5 tips om je slaapkamer te transformeren in een oase van rust
Tip 1: Integreer natuurelementen
Met houten materialen tover je je slaapkamer om in een natuurlijke omgeving. Interieurliefhebber Valerie van @valeriemainmat koos voor 3D houtstrips UltraWood Yakisugi in zwart, gemaakt van upcycled Aziatisch teakhout.
“Ik heb de hele muur achter mijn bed bedekt met de houtstrips, waardoor het je een feature wall creëert." Toen ik ze tegenkwam, was ik meteen overtuigd. Ik zocht naar iets origineels dat je niet bij iedereen ziet.”
@valeriemainmat
Om meer natuur in huis te halen, fleur je je slaapkamer op met kamerplanten. Van aloë vera of graslelie tot krulvaren: ze verhogen de luchtvochtigheid en produceren extra zuurstof, waardoor je beter slaapt. Bovendien werkt alleen al de aanblik van dat groen kalmerend.
Tip 2: Kies de juiste kleuren
In een prikkelarme ruimte horen rustgevende kleuren thuis. Ga je voor neutrale nuances zoals wit of beige, dan oogt je kamer licht en ruim.
Mag het een tikje meer zijn? Onderzoek wijst uit dat je het langst slaapt in een frisse blauwe slaapkamer. Groen heeft net zo’n positief effect op je nachtrust en doet je denken aan balans en natuur.
Voor een knus effect kies je voor een donker kleurenpalet. Zwart bijvoorbeeld: een tijdloze klassieker die het ultieme cocoon-gevoel opwekt. Je ruimte voelt er mysterieus en intiem door aan. Met luxueus zilver boots je de glans van de maan na, zodat het nacht lijkt. Als je van een houtlook houdt, dommel je heerlijk weg dankzij 3D houtstrips UltraWood Yakisugi in zilver.
Licht en donker kun je even goed combineren. De mix van zwart en wit creëert een stoer contrast, vindt ook Valerie: “Ik koos voor nachtkastjes en beddengoed in wit omdat ik dat mooi vind passen bij het zwarte hout van de strips.”
@valeriemainmat
Op welke tinten je je oog ook laat vallen, beperk jezelf tot maximaal drie kleuren. Je kunt ze laten terugkomen in je muren, plafond, beddengoed en accessoires.
Tip 3: Beperk de lichtinval
In een rustgevende slaapkamer past zachte, warme verlichting. Eventueel kies je voor lampen die je kunt dimmen, zodat je de sfeer kunt aanpassen.
Slapen doe je beter in totale duisternis, want fel licht kan je ritme verstoren. Hoe donkerder je kamer, hoe rustiger je slaapt. Hang daarom verduisterende gordijnen op. En vermijd het blauwe licht van je televisie, computer, smartphone of tablet een uur voor je naar bed gaat.
Tip 4: Experimenteer met geuren
Al aan geurkaarsen, essentiële oliën of wierook gedacht? Geuren kalmeren je zenuwstelsel, waardoor je sneller inslaapt en beter doorslaapt.
Als je op zoek bent naar inspiratie: lavendelolie, sandelhout en jasmijn zijn voorbeelden van slaapverwekkende geuren. Neem er een die je lekker vindt, anders mist het z’n effect. Een sterke geur heeft een stimulerend effect, dus geldt: hoe minder druppels, hoe beter je ontspant.
Tip 5: Keep it clean
Als je kamer opgeruimd is, is je hoofd dat ook. De orde die je creëert, zorgt voor rust en een veilig gevoel.
Je houdt je slaapkamer netjes door je spullen op te bergen in afgesloten kasten of dozen. Geef ze daar een vaste plaats, zodat je er snel aan kunt. En als een minimalistische levensstijl je aanspreekt, kun je regelmatig ontspullen. Zoals ‘opruimgoeroe’ Marie Kondo aanraadt: vraag jezelf bij ieder item af of het je blij maakt. Als dat niet zo is, geef of doe je het weg.
Ook een warme, rustgevende sfeer creëren met houtstrips? In de UltraWood serie van het merk Rebel Of Styles kun je kiezen uit meerdere varianten.
Heb je een andere ruimte dan je slaapkamer in mind?
Dit zegt Valerie van @valeriemainmat: “De houtstrips passen in elke ruimte en interieur: van een industriële of moderne tot Scandinavische stijl. Bovendien monteer je ze snel en makkelijk. Ik heb ze intussen twee jaar en ben er nog altijd even blij mee.”
